Luteiin on karotenoid, mida leidub looduslikult rohelistes lehtköögiviljades. See on silmade tervise ja nägemise jaoks oluline toitaine.Luteiini estrite komplekson toidulisand, mis sisaldab karotenoide luteiini ja zeaksantiini.
Mis on luteiini estrite kompleks?
Lutein Esters Complex on toidulisand, mis sisaldab luteiini ja zeaksantiini – kahte karotenoidi, mis kogunevad silma kollatähni. Maakula vastutab keskse nägemise eest ja need karotenoidid aitavad kaitsta makulat oksüdatiivse stressi ja sinise valguse kahjustuste eest.
Lutein Esters Complex on rasvlahustuv ühend, mis tähendab, et see imendub kõige paremini koos toidurasvadega. Lisand on saadaval erinevates vormides, sealhulgas pehmed geelid, pulbrid ja kapslid.
Luteiini estrite kompleksi koostis ja efektiivsus
Luteiini estrite kompleks sisaldab tavaliselt saialilleõitest ekstraheeritud luteiini ja zeaksantiini. Toidulisand võib imendumise parandamiseks sisaldada ka muid koostisosi, nagu oliiviõli või päevalilleõli.
Luteiin ja zeaksantiin on karotenoidid, mis toimivad antioksüdantidena, kaitstes keha vabade radikaalide eest, mis võivad põhjustada rakukahjustusi. Need on silmade tervisele eriti kasulikud, kuna filtreerivad sinist valgust ja kaitsevad makulat oksüdatiivse stressi eest.
Uuringud on näidanud, et luteiini ja zeaksantiini toidulisandite tarbimine võib parandada nägemisfunktsiooni ja vähendada vanusega seotud kollatähni degeneratsiooni (AMD) riski, mis on vanemate täiskasvanute üks peamisi pimeduse põhjuseid. Uuringud on ka näidanud, et luteiin ja zeaksantiin võivad aidata vältida katarakti ja muid silmahaigusi.
Sarnasused ja erinevused: luteiini estrite kompleks vs mustika luteiini estrid
Luteiini estrite kompleks ja mustika luteiini estrid on kaks toidulisandit, mis mõlemad sisaldavad luteiini ja zeaksantiini. Siiski on nende kahe toote vahel mõned olulised erinevused.
Sarnasused:
- Mõlemad toidulisandid sisaldavad luteiini ja zeaksantiini, kahte karotenoidi, mis on silmade tervise ja nägemise jaoks olulised.
- Mõlemad toidulisandid on saadaval erinevates vormides, sealhulgas pehmed geelid, pulbrid ja kapslid.
- Mõlemad toidulisandid on rasvlahustuvad ühendid, mis tähendab, et need imenduvad kõige paremini koos toidurasvadega.
Erinevused:
- Blueberry Lutein Esters, nagu nimigi ütleb, sisaldab lisaks luteiinile ja zeaksantiinile mustikaekstrakti. Mustikad on rikkad antioksüdantide, eriti antotsüaniinide poolest, mis võivad pakkuda täiendavat kasu lisaks sellele, mida luteiin ja zeaksantiin üksi suudavad pakkuda.
- Blueberry Lutein Estersi lisatud koostisosad võivad mõjutada selle biosaadavust, muutes selle luteiini ja zeaksantiini terapeutilise annuse silma manustamise osas pisut vähem efektiivseks kui Lutein Esters Complex.
- Luteiini estrite kompleks sisaldab tavaliselt saialilleõitest ekstraheeritud luteiini ja zeaksantiini, samas kui mustika luteiini estrid võivad lisaks mustikaekstraktile sisaldada erinevatest allikatest pärit luteiini ja zeaksantiini.
Kokkuvõtteks võib öelda, et kuigi nii luteiini estrite kompleks kui ka mustika luteiini estrid sisaldavad luteiini ja zeaksantiini, pakuvad mustika luteiini estrid mustika antioksüdantide lisakasu, kuid lisatud koostisosade tõttu võivad luteiini ja zeaksantiini kontsentratsioonid olla veidi madalamad. Valik kahe toidulisandi vahel sõltub lõppkokkuvõttes inimese eelistustest ja vajadustest.
Teaduslikud uuringud, mis tõestavad luteiini estrite kompleksi tõhusust silmade tervisele
Luteiini estrite kompleksi efektiivsuse kohta silmade tervisele on läbi viidud mitmeid uuringuid, mille tulemused on paljutõotavad:
1. Ajakirjas Journal of the American Medical Association (JAMA) avaldatud randomiseeritud topeltpimedas platseebokontrollitud uuringus leiti, et 10 mg luteiini ja 2 mg zeaksantiini igapäevane lisamine vähendab vanusega seotud makuladegeneratsiooni (AMD) riski. ) progresseerumist 25 protsenti viie aasta jooksul. Uuringus osales 4203 osalejat vanuses 50–85 aastat.
2. Ajakirjas British Journal of Nutrition avaldatud vaatlusuuringute metaanalüüs näitas, et luteiini ja zeaksantiini suurem toiduga tarbimine oli seotud eakatel inimestel oluliselt väiksema AMD riskiga.
3. Ajakirjas Nutrients avaldatud kliiniline uuring näitas, et luteiini ja zeaksantiini igapäevane lisamine parandas tervete noorte täiskasvanute nägemisfunktsiooni. Uuringus hinnati 60 normaalse nägemisega noort täiskasvanut vanuses 18–25 ja leiti, et 10 mg luteiini ja 2 mg zeaksantiini lisamine kuue kuu jooksul parandas visuaalse töötlemise kiirust, reaktsiooniaega ja kontrastitundlikkust.
4. Ajakirjas Optometry and Vision Science avaldatud uuringus leiti, et luteiini ja zeaksantiini igapäevase toidulisandi võtmine parandas nägemisfunktsiooni ja vähendas pimestamisvõimet varajase vanusega seotud kollatähni degeneratsiooniga patsientidel.
Üldiselt näitavad teaduslikud tõendid, et luteiini estrite kompleks on tõhus silmade tervise toetamisel, vanusega seotud kollatähni degeneratsiooni ennetamisel ja nägemisfunktsiooni parandamisel.
Kui mustika luteiini estrid pakuvad mustika antioksüdantide tõttu täiendavaid eeliseid, on luteiini estrite kompleks endiselt tõhus lisavõimalus silmade tervise toetamiseks.
Nagu iga toidulisandi puhul, on oluline enne uue raviskeemi alustamist konsulteerida tervishoiuteenuse osutajaga. Valides Lutein Esters Complexi toidulisandit, otsige kvaliteetset toodet, mis sisaldab minimaalselt lisaaineid ning optimaalseid luteiini ja zeaksantiini annuseid.
TASUTA NÄIDISTE saamiseks võtke ühendust meie spetsialistidega aadressilwmbetty@sxhmjk.comvõi WhatsApp aadressil 8613227842284.
