Viimastel aastatel on ümberringi olnud palju saginatCLA pehmed geelidkehakaalu langetamise lisandina. CLA ehk konjugeeritud linoolhape on teatud tüüpi rasvhapped, mida leidub piima- ja loomsetes rasvades. Arvatakse, et sellel on mitmeid tervisega seotud eeliseid, sealhulgas võime aidata kaalust alla võtta. Selles artiklis uurime üksikasjalikult CLA Softgeele ja seda, kuidas need võivad olla kasulikud kehakaalu langetamisel.
Mis on CLA pehmed geelid?
CLA Softgels on kaalulangetamise toidulisandid, mis sisaldavad konjugeeritud linoolhapet. Lisand on saadaval kapslite kujul ja võetakse suu kaudu. Kapslid on tavaliselt valmistatud želatiinist ja sisaldavad teatud annust CLA-d. Need on laialdaselt saadaval tervisetoidupoodides, toidulisandite jaemüüjates ja veebis.
Kuidas CLA pehmed geelid toimivad?
Arvatakse, et CLA aitab vähendada keharasva, pärssides konkreetse ensüümi aktiivsust, mis aitab rasva säilitada. Lisaks võib CLA kiirendada ainevahetuse kiirust, aidates kehal rohkem kaloreid põletada.
CLA pehmete geelide eelised kehakaalu langetamiseks
1. Vähendab keharasva
Mitmed uuringud on näidanud, et CLA võib aidata vähendada keharasva. Näiteks ajakirjas Journal of Nutrition avaldatud uuring näitas, et CLA toidulisandite võtmine 12 nädala jooksul põhjustas ülekaaluliste täiskasvanute keharasva massi olulise vähenemise. Samuti leiti ühes teises ajakirjas American Journal of Clinical Nutrition avaldatud uuringus, et CLA toidulisandite võtmine kuue kuu jooksul viis rasvunud täiskasvanute keharasva vähenemiseni.
2. Suurendab lahja lihasmassi
CLA pehmed geelid võivad samuti aidata suurendada lihasmassi. Ajakirjas International Journal of Obesity avaldatud uuringus leidsid teadlased, et CLA toidulisandite võtmine kuue kuu jooksul tõi kaasa ülekaaluliste ja rasvunud inimeste lihasmassi suurenemise. See on oluline, sest lahja lihasmass on tervisliku ainevahetuse kiiruse säilitamiseks ülioluline.
3. pärsib söögiisu
Toidu tarbimise vähendamine on kaalukaotuse oluline aspekt. CLA pehmed geelid võivad aidata söögiisu pärssida, muutes kaloripiiranguga dieedist kinnipidamise lihtsamaks. Ajakirjas International Journal of Obesity avaldatud uuring näitas, et CLA toidulisandite võtmine 12 nädala jooksul põhjustas söögiisu vähenemist, mida näitab näljahormooni greliini madalam tase.
4. Parandab insuliinitundlikkust
Insuliinitundlikkus on üldise tervise jaoks kriitiline parameeter ja selle paranemine võib aidata kaalust alla võtta. CLA pehmed geelid võivad aidata parandada insuliinitundlikkust, nagu näitas ajakirjas Journal of Nutrition avaldatud uuring. Uuring näitas, et CLA toidulisandite võtmine kaheksa nädala jooksul tõi kaasa ülekaaluliste ja rasvunud inimeste insuliinitundlikkuse olulise paranemise.
Annustamine ja ohutus
CLA pehmed geelid on üldiselt ohutud, kui neid võetakse vastavalt juhistele. CLA Softgelsi soovitatav annus on tavaliselt vahemikus 1000–3000 mg päevas. Siiski on oluline märkida, et CLA suurte annuste võtmine võib põhjustada kõrvaltoimeid, nagu seedetrakti probleemid, sealhulgas kõhulahtisus, iiveldus ja kõhukrambid. Enne uue toidulisandite režiimi alustamist on oluline konsulteerida tervishoiutöötajaga, eriti kui teil on juba olemasolev haigus.
Järeldus
CLA Softgels on populaarne kaalulangetuslisand, mis aitab inimestel kaotada keharasva, suurendada lihasmassi, pärssida söögiisu ja parandada insuliinitundlikkust. Kuid nagu iga toidulisandi puhul, on oluline enne uue toidulisandi režiimi alustamist rääkida tervishoiuteenuse osutajaga, kuna see võib ravimitega suhelda või avaldada kahjulikke kõrvaltoimeid. Õige kasutamise korral võivad CLA pehmed geelid olla kasulikud vahendid kehakaalu langetamisel, mis viib tervislikuma ja aktiivsema elustiilini.
Kui soovite saada TASUTA NÄIDE, võtke ühendust meie spetsialistidega aadressilwmbetty@sxhmjk.comvõi WhatsApp aadressil 8613227842284.
